Lo que usted come afecta a su salud mental (parte II)


Lo que usted come afecta a su salud mental (parte II)

Los estudios han demostrado que una persona con depresión está careciendo de los alimentos específicos en su cuerpo: vitaminas, magnesio y ácidos grasos omega 3.

Una deficiencia de omega 3 ha demostrado que causa baja de energía, un aprendizaje deteriorado, habilidades motoras pobres, alergias, ansiedad, la depresión postparto, y depresión, déficit atencional, sistema inmunológico débil, una digestión pobre y mucho más.

Si toma omega 3 ayudará a calmar el sistema nervioso (así que es mejor ocuparse de la tensión), pérdida de peso, la inflamación, la regulación del azúcar en la sangre, la salud cardiovascular, problemas de la piel y un mejor funcionamiento mental.

Usted puede conseguir omega 3 en cápsulas de aceite de pescados, de las nueces, de comida con linaza, del aceite de cáñamo y de otros granos y semillas crudas.

Carlos Correa Coaching

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