11 deliciosos alimentos para perder peso fácil -3-


Cuando se trata de alimentos para bajar de peso, el apio y el pan tostado solo, puede ser un clásico. Pero el quid del asunto es que no vas a perder peso comiendo escasas cantidades de esos alimentos. De hecho, tu cuerpo apenas lo haga piensa que se está muriendo de hambre y se aferra a esos kilos de más! Por el contrario, para perder peso de manera eficaz y permanente, tienes que comer. Y comer de manera inteligente. Aquí están 11 de los mejores alimentos para bajar de peso fácil.

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Pistachos

Los frutos secos pueden ser altos en grasa, pero es el tipo de grasa insaturada saludable que se encuentra en los pistachos. Y al igual que todos los frutos secos, los pistachos ofrecen un montón de proteínas y fibra para frenar el hambre . Todas estas cualidades unidas explican en un estudio por qué la adición de pistachos a la dieta ayudó a personas que hacen dieta a frenar el apetito y perder más peso. Aquí hay más información sobre cómo los pistachos y otras nueces logran esta hazaña de sentir la sensación de llenura.

Carlos Correa Coaching

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