11 deliciosos alimentos para bajar de peso fácil – 11 –


Cuando se trata de alimentos para bajar de peso, el apio y el pan tostado solo, puede ser un clásico. Pero el quid del asunto es que no vas a perder peso comiendo escasas cantidades de esos alimentos. De hecho, tu cuerpo apenas lo haga piensa que se está muriendo de hambre y se aferra a esos kilos de más! Por el contrario, para perder peso de manera eficaz y permanente, tienes que comer. Y comer de manera inteligente. Aquí están 11 de los mejores alimentos para bajar de peso fácil.

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Arroz con Verduras

La adición de algunos vegetales ricos en fibra como brócoli, zanahorias, col rizada y de arroz, obviamente, ayudará a disminuir la cantidad de calorías. Pero no sólo eso. Agregando las verduras al arroz en el almuerzo hace más lento el vacío del estómago, de acuerdo con la investigación. El resultado final? Que te sientes lleno más tiempo. De hecho, la gente en un estudio comió menos en la cena cuando agregaron verduras al arroz durante el almuerzo. Aquí hay más información sobre cómo el arroz y las verduras trabajar juntos para mantenerlo lleno.

Carlos Correa Coaching

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