20 maneras de evitar las toxinas en plásticos


plastico-toxicoEs muy posible que hoy te rodees de la mayor cantidad de plástico que hayas tenido en tu vida, especialmente el plástico desechable. (Aunque los bienes duraderos como computadoras y partes de automóviles serán la excepción).

Comienza con la fruta primero poniéndola sobre fuentes de vidrio.

Considera efectuar sólo uno o dos cambios más grandes en un mes.

Aquí hay algunas sugerencias para reducir el uso de plástico y exposición a sus toxinas:

  1. Dado que el plástico se encuentra ampliamente en el envasado de alimentos procesados (esto incluye alimentos enlatados y bebidas, que tienen un revestimiento de plástico) lo mejor que puedes hacer para reducir las toxinas plásticas en tu vida es cambiar tu dieta e incluir alimentos principalmente frescos, Alimentos sin envasar, del mercado, del agricultor o de la cooperativa de alimentos. Compra a granel o unete a un club de compras, puede hacer esto más asequible.
  2. Compra los huevos frescos en envase de cartón, no poliestireno. Compra la carne fresca y el queso envueltos en papel encerado de carnicero, en vez de plástico y de espuma. Leche fresca en botellas, no cartones o jarros revestidos de plástico. Muchas tiendas y agricultores te animan a devolver la botella vacía a cambio de ahorros en tu próxims compra.
  3. Evita los alimentos enlatados y las bebidas, incluyendo las fórmulas para bebés en conserva. Hoy puedes comprar muchos alimentos envasados, como tomates triturados o caldo, en vidrio o tetrapaks en su lugar. Un pequeño grupo de empresas están ofreciendo sus productos en latas sin BPA, y el número sigue creciendo debido a la demanda pública.
  4. Cuando vayas de compras al supermercado o ferias libres, usa bolsas de productos reutilizables para sostener tu producto, y bolsas de supermercado reutilizables para llevar todos tus artículos a casa. Aquí hay una manera fácil de recordarlos siempre. También puede utilizar sacos de algodón reutilizables para artículos a granel como café, arroz y nueces.
  5. Almacena, recalienta o congela la comida que sobre en recipientes de vidrio en lugar de plástico “tupperware” o envoltura de plástico. (Estos son los contenedores que uso, y aunque no son 100% libres de plástico, los amamos.) Utiliza bolsas de tela reutilizables en lugar de bolsas de plástico para almuerzos y bocadillos. (Uso éstos.) Usa el papel pasado de moda, encerado como del carnicero para almacenar las carnes y los quesos. (Como este papel.) Utiliza bolsas de congelador reutilizables para sostener los elementos del congelador que no pueden entrar en papel de vidrio o de carnicero. (Uso estos.)
  6. Utiliza botellas de agua reutilizables de vidrio o acero inoxidable para llevar el agua contigo, por favor no plasticas. También carga tu propio thermos para el café que sea de acero inoxidable especialmente cuando vayas a un Starbucks o la oficina. La mayoría de las cafeterías no tienen ningún problema para poner tu latté en un termo reutilizable.
  7. Evita los platos desechables de plástico o poliestireno y utensilios. En su lugar, ve a la tienda de segunda mano y compra platos de cerámica super baratos incompatibles y/o cubiertos de acero inoxidable que se utilizan sólo para fiestas, picnics y similares.
  8. Reemplaza tus utensilios de cocina de plástico con elementos hechos de acero inoxidable, vidrio, cerámica o incluso silicona en su lugar.
  9. Carga tus propios contenedores al restaurante para llevarte lo que te sobre. (Yo los uso, y los entrego al mismo tiempo que pago mi comida para llevarla a casa, nadie me ha rechazado todavía.)
  10. Pregunta si tu periódica limpieza en seco es sin envoltura de plástico.
  11. No tomes el recibo de compras, o hagas que el cajero lo deje caer en la bolsa. Aquellos recibos de caja registradora de papel térmico son una fuente importante de contaminación de BPA que va a través de tu piel.
  12. Obten un buen filtro de agua para tu grifo para reemplazar el agua embotellada. O, si nada más, comprar agua embotellada sólo en recipientes de policarbonato de 5 galones reutilizables, y mantenerlos en un lugar fresco y oscuro. (Ve cómo encontrar uno.)
  13. Haz tu propio champú, lociones, jabones líquidos y cosméticos y almacénalos en recipientes de vidrio, cerámica o acero inoxidable. Hay toneladas de recetas de bricolaje en Internet que puedes hacer para reemplazar todas las botellas de plástico de pociones de cuidado personal que utilizas actualmente.
  14. Reemplaza el cepillo de dientes por uno no tóxico. Hay muchas opciones aquí. Evita los tubos plásticos de la crema dental (y los productos químicos desagradables también) haciendo tu propia pasta de dientes.
  15. Como las toxinas en el plástico pueden causar problemas de salud, es importante evitar los contenedores que lixivian sustancias químicas como BPA, ftalatos, plomo y antimonio en la comida, el agua y el medio ambiente.
  16. Siempre pide selladores dentales sin BPA y rellenos compuestos sin BPA en la consulta del dentista. Si tu dentista no lo ofrece, busca uno que lo haga.
  17. Usa pañales de tela. Debido a que los niños son más susceptibles a las toxinas en los plásticos, es especialmente importante asegurarse de que sus biberones, chupetes, juguetes de dentición (o cualquier cosa que termine en la boca de tu hijo) son seguros. Elige botellas de vidrio con pezones de goma real, madera o dientes de tela, etc.
  18. Elige juguetes de madera, tela, acero y papel para tus hijos en lugar de plástico, siempre que sea posible. Esto es especialmente importante mientras tus hijos todavía son lo suficientemente jóvenes como para poner las cosas en la boca. A ver si puedes conseguir juguetes como Legos segunda mano de eBay, Craigslist u otros puntos de venta en línea.
  19. Reemplaza la lonchera de comida de plástico de tu hijo en edad escolar con un paño o una de acero inoxidable. Hay muchas opciones de loncheras no tóxicas aquí, y la mayoría son grandes para los adultos, también!
  20. Haz tus propios productos de limpieza a partir de ingredientes no tóxicos, y almacénelos en frascos de vidrio y botellas. Incluso puedes tomar la bomba de aerosol de una vieja botella de spray, y tornillo en una botella de vinagre de vidrio reciclado. ¿Cuáles otras formas han reducido el plástico en tu vida?

Por tu salud!

Carlos Correa PHS. MBA.

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